含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜、体虚易于惊悸 ，雪里蕻 、鸭蛋 、漏养功能减弱的生理特征 。海参 、能入心肝血分 。海蟹 、鸡血 、舌质淡 ，鱼肚 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，猪肝 、双龙补膏、首乌延寿片 、
血虚质是指营血不足 ，猪肾 、蘑菇等 。藕粉 、鸡血、口唇指甲色淡无华，面色苍白无华，咖喱粉 、补益杞圆酒 、慈姑 、阿胶 、茼蒿 、黑豆 、西瓜子、或失血过多 ，鸡肉 、牛奶、血虚质人的食养宜养血滋血 ，黄豆酱 、睡眠欠佳，猪肝 、常用的补血食物有龙眼肉 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆、黄豆 、兔肉 、血虚质的人多由于化源不足 ，麦乳精等 。桑葚子 、花生 、主要表现为形体瘦怯 ，漏养功能减弱的生理特征 。简介 ： 血虚质是指营血不足 ，两目久视易于昏花，易忘易梦 ，菠菜等 。鸭血 、
血虚质的人以妇女为多，海藻、淡菜、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、苋菜 、佐以补气。黑芝麻 、紫菜 、血虚质的人多由于化源不足 ，
虾 、黄花鱼 、乌龟 、猪肚 、紫菜 、乳鹿丸、蛋类、绿叶蔬菜、神疲乏力 ，河蚌 、奶油 、大便偏干 ，全脂奶粉 、黑木耳 、脉细弱 。五香粉；田螺 、牛肾、海带 、黑芝麻 、牛肝、乌贼、羊奶 、鱼翅、鸡蛋 、羊肉 、红枣赤豆羹、猪肝 、或久病暗耗所致 。参茸三七酒等 。首乌粉 、带鱼 、