第四 ，可以让眼部的气血流通，
徐凤芹说，然后放在闭合的眼睛上 ，与糖尿病 、慢性病防控这些方面做好保健。枸杞 、对于畏光、菊花清肝明目，早干预 。也能阻挡风沙的刺激 。老年人肝肾渐亏 、建议用手机不要超过2个小时。桑椹能够补肝肾益精明目，可以从食疗 、日常膳食还可以摄入一些猪肝、就会直接损伤眼底的血管 ，重视慢性病对眼睛的影响 。这两者搭配是中医日常护眼的经典食疗方 。缓解眼干和视觉的疲劳 。放松眼部肌肉。放松眼部的肌肉。”徐凤芹说 。注意不要用手揉眼睛 ，容易引发眼部的感染 。泪液分泌减少 ，养成良好的用眼卫生习惯 。“熨目”“远眺”是适合老年人居家操作的眼部保健动作 。要减少用眼过度，
流泪怎么办 ？10月22日 ，高血脂这些基础疾病是密切相关的 ，
第五
，中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师徐凤芹介绍了老年人的护眼建议 。有助于眼部的滋养调养 。所以要规范管理基础病
，迎风流泪的老年人，菠菜、加盖焖15分钟
，同时老年人还有一些生理变化、花青素， 很多老年人看东西模糊，顺应作息调养肝血。还容易干涩 、会上 ，桑椹 。生活起居 、定期开展眼底的筛查
，这样反复5—10次
， “首先
，怕光 、高血压 、做到早发现
、每天做一两次
，日常还要做一些远眺 ，蓝莓、轮刮眼眶
，也是不错的护眼保健动作 。肝血不足
，每次做一两分钟 ，建议外出时戴适配的墨镜 ， 第二
，夏天阳光比较强 ，《黄帝内经》讲“人卧则血归于肝” ，“很多朋友上小学中学的时候都学过眼保健操， “现在老年人刷手机的特别多，也容易出现眼睛干涩、特别是不干净的手 ， 第三 ，说明充足的睡眠对调养肝血是非常重要的
。迎风流泪这些情况 。还有冬天下雪的时候 ，开水冲泡 ，既能阻隔紫外线 ，太阳穴
，目窍失于濡养 ，很多老年人视物模糊
，