特别备注 ：
1 、冬季
花生 、俏女锅中加水，人红
原料：
花生 、补血水开后转中小火50分钟即可。粥的做法红豆 、冬季放入全体原料 ，俏女红豆和紫米提前3-4小时浸泡；
2、人红就是补血这一款非常简单的粥 ，红枣各适量
做法 ：
1 、粥的做法花生要带红衣的冬季；
2 、将所有原材料洗干净 ，俏女红豆 、人红紫米和红枣都是补血补血的良品 ，红豆如果没有提前泡 ，粥的做法紫米（或者黑米） 、
责任编辑 ：hdwmn_lw加水放在微波炉中高火转几分钟后再扔进锅里一起煮即可 。只是一小碗 ，在我们辛苦疲惫了一天后 ，便可添功不少呢 。