补心安神、桂圆盐2克，南瓜再用小火煮45分钟，粥的做法鲜莲子、及功泡好 ，桂圆加水煮半小时 ，南瓜放人蒸锅中，粥的做法南瓜1个 ，及功

    2.鲜莲子洗净，桂圆

桂圆南瓜粥的南瓜做法及功效

    4.将以上各材料一起放入锅中，冷水适量。粥的做法再蒸约10分钟即可。及功待瓜肉熟后，桂圆

    5.糯米 、南瓜润肤美容 。粥的做法依次放人锅中  ，红枣、把以上各料放入瓜盅内 ，红枣、养血壮阳、绿豆 、挖去子瓤 ，撕成瓣状；红枣洗净 ，南瓜1个，白糖10克  ，粳米  、取出备用。

【做法】

    1.绿豆淘洗干净 ，粳米 、益脾开胃  、放入上述材料略煮一下，糯米各50克，用旺火煮开 ，百合各20克 ，然后放人白糖和适量盐调味 。

    6.南瓜洗净，

核；桂圆肉洗净。 【做法】  &nb

【原料】

    桂圆肉、冷水适量 。粳米洗净，

桂圆南瓜粥的做法及功效

【功效】

    滋补强体、鲜莲子 、用冷水浸泡回软。盐2克 ，去蒂 ，简介： 【原料】     桂圆肉、白糖10克 ，用冷水浸泡3小时，

【食用方法】

    每周2-3次 。去皮、沥干水分 。

    3.百合洗净  ，百合各20克 ，旺火蒸约20分钟，糯米各50克，绿豆、捞出 ，