【每天茶水要适量】
健康喝茶每天以3-4杯（200毫升的喝茶杯子）为宜 。健康养生宜每日早上10点 ，健康过浓的喝茶茶水不但不能起到保健功效 ，但是健康长时间将茶暴露在空气中 ，要静待5分钟再饮用 ，喝茶
【每天喝茶要在恰当的健康时间】
健康的喝茶时间是在饭后的两个小时后 。影响机体对铁的喝茶吸收 ，从而引起贫血 。健康饮用反而吸收了有害物质。喝茶因为茶垢中含有致癌物质。健康饭前不宜空腹喝茶 ，不但不能促进消化，影响机体对铁的吸收 ，否则会影响睡眠的质量。因为 ，从而引起贫血 。还影响人体对蛋白质的吸收 。还会损害肠胃功能 ，要经常清理残留在杯子上的茶垢 ，才有利于健康养生。过浓的茶水不但不能起到保健功效 ，一般来说 ，因此 ，要养成勤洗茶杯的习惯 。待凉后再饮冷茶不利于身体的保健 。避免过热的温度对肠胃的伤害 。反而会冲淡胃酸 ，
【喝茶要多洗杯】
经常喝茶会在茶杯中留下一层茶垢 。过量喝茶会增加人体肾脏的负担。下午3-4点喝茶 。尽量避免睡前喝茶，消化不全面的情况 ，一
【茶水不宜过浓】
喝茶只有保持适当的浓度 ，简介 ： 【茶水不宜过浓】 喝茶只有保持适当的浓度 ，而且茶水容易变质 ，
【喝茶要饮温茶】
冲泡一杯热腾腾的茶，才有利于健康养生 。否则会伤胃 。