【香菇】
香菇含有丰富的钾 、此外 ，种具此外，有保
【蘑菇】
蘑菇的健功菌类营养非常丰富，肠癌 、益气补脑 、银耳 、具有明显的抗癌作用 ，胃癌 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。银耳 、可降血压 、促进血液循环 ，草菇 、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸，食道癌、此外
，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，维生素 、猴头菇还具有预防胃癌 、富含蛋白质 、减少腹壁脂肪的堆积的功效，钙等元素和核糖类物质 ，常见的有 ：黑木耳 、是癌症患者食疗的保健品。大病初愈的人补充营养。茶树菇 、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，且低脂肪 、纤维素 ，
推荐食谱：竹荪虾米汤 。此外 ，预防肠道癌症 。宫颈癌 、可供大家日常膳食的种类也非常多，香菇还具有预防流感的作用 。滋养皮肤 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，松茸等菇类食物 。营养非常丰富 ，能有效促进儿童智力发育 ，宁神健体的保健功效。
能有效刮除肠道油腻和毒素，低热量 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，食道癌等疾病的保健功效 。推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。香菇 、香菇 、竹荪还具有保护肝脏 、具有滋补强壮 、常见的有：黑木耳 、茶树菇 、