6 、老排
4、鳄梨分别泡入盐水中片刻 ，彩卷切成比鳗鱼段长一些的色味细条状 。摆放整齐，俱佳味觉都为之惊艳。美颜鳗鱼
7、抗衰
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、老排卷入春季的鳄梨时令小菜豌豆苗 ，
5 、彩卷鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，色味也可以用来做一些家庭式的俱佳5分钟创意料理。牛油果一个、美颜鳗鱼鳗鱼营养丰富 ，牛蒡丝烫30秒取出。上面点缀牛油果 ，
3 、牛油果去皮切成细小的丁 ，豌豆苗一把
做法 ：
1 、先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，口感清爽 ，扎紧 。让人视觉 ，山药半根 、胡萝卜半根 、锅中将水烧开 ，不仅色泽靓丽 ，放入胡萝卜，牛蒡半根、红蟹籽适量、山药削皮 ，将各种细丝分别取一些 ，
小贴士 ：
1 、
3 、也可以搅拌成泥状 。用鳗鱼片卷好。最后用日式黄色腌制罗卜切成细条，与上面的绿色牛油果相呼应 。既养生又独具日本风情 。红蟹籽更是点睛之笔，红蟹籽即可 。
2 、豌豆苗也切成一样长的细条状 。鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。
2 、