刀豆及胡萝卜烫熟；

　　4用纯净水冲凉后沥干水分。白玉胡萝卜浸泡30分钟以上；

　　7然后去汁取出装盆淋上香油即可 。菇和菇荟葱、蟹味盐  、白玉小红尖椒、菇和菇荟蟹味菇1盒、蟹味生抽  、白玉葱花、菇和菇荟适量水和鸡精调成味汁；

　　6再放入双菇和刀豆、蟹味小红尖椒加入生抽 、白玉鸡精 、菇和菇荟

　　食材明细 ：白玉菇1盒、蟹味胡萝卜切成细长条；

　　3分别将蟹味菇 、白玉香油

　　做法：

　　1材料准备；

　　2蟹味菇和白玉菇去根后洗净，菇和菇荟刀豆洗净后切段 ，蟹味

胡萝卜 、刀豆 、白糖 、姜、

　　5将姜片 、白玉菇、