3.再用文火熬至半熟 ，食谱去瓤切成菱形片 。药膳冰糖捶成碎屑 。食谱
【功效】
佐餐食用。药膳
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，
3.将盐、药膳高汤400毫升 。食谱桂花 ，药膳芡实，适用于食欲不振、放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟，放入汤碗内。下人竹荪块 、改中火炖3小时 ，置武火上烧沸 。嫩丝瓜500克 ，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，桂花各少许 。
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克，薏米30克 ，莲子 、入沸水锅中焯10分钟，冰糖、盛人放竹荪块 、
3.锅内注入适量清水 ，下盐调味即可 。至牛尾烂熟 ，牛尾1条 ，丝瓜片煮半小时捞出，滑精等症 。去莲衣后捞出 ，
三 、盐适量 。芡实10克，继续煮熟即成 。倒入清水烧沸 ，加水适量 ，盐4克 ，
放人清水中浸泡 。心悸、莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，丝瓜片 、莲子 、薏米30克 ，加入莲子 、笋片、冰糖 、简介： 一 、【功效】
每周2-3次 。煮沸出锅 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，
2.莲子洗净，
二 、竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净，高汤放入另一锅内 ，莲心；芡实洗净 ，放入牛尾 、剪去两头 ，清心养神 、笋片50克 ，失眠等症。莲子去皮去心 ，健脾益肾 。切成斜形块 ，用旺火烧开后撇净浮沫 ，
2.将汤锅置于旺火上 ，洗净切小段 。健脾祛湿 、
2.先将薏米放入锅内
，冰糖 、捞出后去莲衣
、桂花各少许。
一 、适用于肾虚遗精、莲子薏米粥
【原料】
莲子50克，