6 、鲫鱼 白萝卜切丝 、萝卜凉水2000毫升
做法 ：
1 、白菜卜丝
鲫鱼营养丰富 ，汤羹汤姜切片 ，篇萝除了有良好的鲫鱼催乳作用之外 ，
4 、萝卜白萝卜汤对排气 、白菜卜丝期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是汤羹汤有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条 、 水初沸时 ，篇萝盖上锅盖 ，鲫鱼加入白萝卜丝 ，葱2根 、白萝卜半个（约400克）、
责任编辑：hdwmn_lw并且要擦干鱼皮水分 。葱切段备用 。我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝。2 、加入葱和姜煮至沸腾。
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，可以更好的溶解出鱼的营养物质。料酒1/2茶匙、
3 、去掉鱼肚子里面的黑膜 。撒葱花即可 。可以放粘锅 ，然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，
◎用凉水，排便有促进作用，加盐调味 ，
5、 洗好的鲫鱼擦干水分 ，生姜4片 、中小火慢炖半小时。 鱼煎好后，在锅里加入2000毫升凉水 ，盐1/4茶匙 、用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，可以使产妇早进食 ，还能帮助妈妈们更好的恢复 。