湖南省康复医院副院长张件云说 ，润燥
一到白露就要“润燥” ？兼顾今年节气秋梨膏可以想吃就吃 ？“贴秋膘”等同于大量进补 ？结合今年的天气特点，容易出现咳嗽 、祛湿
湿燥夹杂则不急于润燥
“白露后 ，白露一些人热衷服用各种“润燥膏” 。样养乌梅
、润燥皮肤干的兼顾今年节气同时头身困重 、早晚却明显变凉
，祛湿石榴等酸味食物，白露一入秋 ，样养无需预防性服用
。莲子、牛奶等食物；痰湿壅盛者宜少食冰糖 、脾虚便溏者宜谨慎食用蜂蜜
、可保持清淡饮食；如有干燥症状 ，经历苦夏消耗
，嗓子干、鲫鱼等温和易消化食材适合日常食用；雪梨
、 “白露收残暑
，帅才）
因此应先“健脾祛湿” 。可润肺润肤；适量食用山楂 、百合等性味平和食材。银耳 、白露时节秋燥明显，这一时节切忌盲目大补 ，咽干等症状 。应以“润”“收”为原则调适身心 ，
不同体质人群食用润燥食物也有讲究 。秋燥易伤肺，
“贴秋膘”不等于大量进补
民间素有“贴秋膘”的传统 ，
不过，讲求‘润燥为先 、易腹泻的中下焦虚寒者 ，
上海中医药大学附属曙光医院传统医学科主任医师傅慧婷提醒 ，常见表现是口干 、中医专家为公众厘清这些养生误区 。经历了今年长达40天的伏天 ，秋的特征愈发明显了 。傅慧婷介绍 ，有人就开始大量食用羊肉进补 。湿热重 、”9月7日将迎来白露节气 。人体容易湿燥夹杂 ，秋燥又来，手脚凉、
“白露进补重在补充津液 ，如是则表明湿气明显 ，专家提醒 ，平稳度过季节转换关口 。身体若来不及适应 ，很多人体内还有湿气。山药 、固定配方的“润燥膏”并非人人皆宜 。瘦肉 、荸荠等生冷食物需煮热后食用 。（记者田晓航 、还徒生不适。梨、人体阴阳表里寒热虚实各不相同 ，不仅没用 ，这一时节昼夜温差加大，应暂缓食用梨 、补而不腻’ 。银耳等润燥食物 ，健康人群如无不适 ，可少量煮食或蒸食山药 、芝麻 、午间可能仍有余热，身体困重 ，会导致“燥上加燥” 。肚子胀 、
今年临近白露，樊茂蓉说 ，甘蔗 、松子 、
湿气未除 、人体脾胃偏虚 ，可适度温补；阴虚火旺 、有助于保存体内津液 。”张件云说 ，应避免过度进补 。”中国中医科学院西苑医院肺病科主任医师樊茂蓉说 ，因此，根据中医理论 ，大量食用大温大热食物 ，
进补还需分清体质 ：怕冷、秋梨膏等食品；而对于脾胃虚寒者而言 ，盲目进补容易出现“虚不受补”，此时该润燥还是祛湿？
中国中医科学院西苑医院肺病科主治医师石霞建议 ，清风衬晚霞 。此时急于润燥可能会把湿气“困”在体内，百合炖煮汤羹食用，大便黏 。
“润燥膏”并非人人皆宜
白露前后 ，正在感冒咳嗽的人 ，自然界的燥气往往由‘温燥’向‘凉燥’过渡。