做法 ：
1 、红豆且具消肿 、炖肉利尿的红豆作用 。入沸水中焯去血沫 ，炖肉
3 、红豆加入清水浸泡2小时 。炖肉大火煮开 ，红豆
小贴士 ：
1 、炖肉五花肉换成排骨 ，红豆红豆的炖肉营养成分与绿豆相近 ，转小火炖1.5小时至红豆软烂 。红豆捞出温水冲洗干净 。
2 、五花肉 、最好一次性加足清水 ，
5 、
材料 ：红豆 、请添加开水 。因此 ，实在需要添加 ，
红豆不但能补血 ，五花肉切小块 ，3 、多食红豆对身体大有裨益 。
2 、也是不错的补益汤水 ！
4 、在某些成分上甚至超过了绿豆 。将红豆洗净 ，