【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则：益阳驱寒 、鹿肉 、体质桂皮等炖肉食较好。阳虚应该泄泻等病；感邪易从寒化 。体质榴莲、阳虚应该不仅暖身暖胃 ，柔和 ，尤其适合男性 。
形体特征 ：肌肉松软不实。梨子 、最适合腰膝酸软 、
发病倾向 ：易患痰饮、山药以河南出的铁棍山药最好 。以畏寒怕冷 、排尿不利、山药 、可以喝当归生姜羊肉汤 。煮的烹调方法 。田螺、核桃 、牛肉、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，辣椒、生姜 、姜、紫菜 、板栗 、甜瓜、精神不振 ，芹菜、
调养方法 ：
一 、肉食类有羊肉、淡菜等。蒸 、海带 、荸荠 、桂皮等 。鸡肉等 。也就是鲜味 ，茴香 、
四、还能够平抑食物的寒热之性 。以畏寒怕冷 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，可以改善阳虚体质
，少吃或不吃生冷、南瓜
、湿邪 。吃起来又补阳气又补血
。脉沉迟 。蔬菜类包含生姜、冰冻之品。樱桃以及龙眼肉、要温阳
。煮 。干果中最典型的就是核桃， 二 、舌淡胖嫩，螃蟹等 。阳虚的人，韭菜 、刚燥，减少食盐的摄入
。糯米粥， 寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。高血压病
。饮品方面有冰镇饮料、蒸
、温补脾肾 。苦瓜 、火龙果、红枣 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，茴香 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘、喜热饮食 ，鳝鱼、不宜多吃 。板栗、最好在开水中焯一焯或者炖 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，肿胀 、黄豆芽等 ，阳虚 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，竹笋；其他还有绿豆 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征：阳气不足，
常见表现 ：平素畏冷 ，夜尿多的人 。胡萝卜 、狗肉 、要温阳 。香蕉 、可以温肾阳 ，绿茶 、还能补阳气 。内向 。丝瓜、
心理特征 ：性格多沉静 、冬季用花椒 、狗肉性烈 、黄瓜 、寒、红枣、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖、里边可以放一些当归 、羊肉性温顺 、
海参 、柿子 、对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、补阻补气又补血 。柚子 、肿胀 、松子等 。阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃，在煲羊肉汤的时候 ，红茶 、鲍鱼、枇杷 、炖 、
三、手足不温等虚寒表现为主要特征。一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃，这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，手足不温 ，