7、合上扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。班族鸡脯肉一块 、快手
5 、菜青一点点盐 ，笋滑
3 、鸡片鸡脯肉冲洗干净 、特适青笋削去外皮 ，合上锅里倒油 ，班族当肉片开始发白时 ，快手
主料 ：青笋一根、菜青准备腌制鸡脯肉。笋滑鸡精 ，鸡片小米辣切成小斜圈。特适快速滑炒。倒入切好的青笋片和小米辣 ，小米辣也洗净 。盐 、出锅 。快速翻炒2分钟 ，干淀粉
调料 ：食用油、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。下腌制好的鸡脯肉滑炒。油5成热时 ，
8 、
6 、
2 、小米辣少许
配料 ：鸡蛋清、鸡精
做法：
1 、
4 、青笋也且成菱形薄片 、