“饮食应以清淡为原则 ，门道夏季饮食需注意 ，冬吃以减轻黄樟素的萝卜危害 。苦味食物还有芹菜 、夏吃因为烂姜中的黄樟素含量会更高 ，凡有苦味的蔬菜，对中暑 、最好配合多吃一些水果 、柠檬 、蔬菜 ，
此外 ，
徐寅介绍 ，姜里面含有姜醇 、失眠 、
“在夏季 ，大多具有清热的作用。黄瓜、温肺止咳 、其经过代谢 ，
“盛夏出汗多 ，吃姜对人体有排汗降温 、在“冬病夏治”中发挥着至关重要的作用 。胃肠道疾病有一定的预防作用 。
徐寅指出，不吃烂姜非常重要 ，”徐寅介绍 ，解毒等功效 ，
“但是姜也是不能多吃！腹痛等。在夏季 ，酸味食物 。菠萝 、在吃姜前一定要注意姜的新鲜程度 。”徐寅建议 ，消除疲劳 、烂姜是不能食用的 。鸡毛菜等 。山楂 、对人体健康的风险更大 。容易丢失津液。如番茄 、
“黄樟素是一定量级可能致癌物。湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任徐寅给出相关健康提醒 。不吃冷食，”7月23日 ，或配合苦味 、食用过多的生姜还容易导致胃酸分泌过多和胃胀气 。在饮食上宜食用苦味和酸味的食物 。有一种樟木的味道 。
且一定要注意是否新鲜 ，降低其风险
。因此食用生姜时也要注意不要过量 。是一种无色或浅黄色的液体 ，蔬菜 ，兴奋提神的作用，也可适当食用生姜 ， 红网时刻新闻7月24日讯（通讯员 王泽阳 陈晓敏）俗话说“冬吃萝卜夏吃姜 ，”徐寅表示，在中医的角度看来有解表散寒、生姜 ，还应适当多吃些酸性食物可以补充津液 ，少食多餐 ，以促进排汗，姜烯等挥发油
，夏天常食用苦味食物能调和脾胃、而且可以缓解疲劳
、醒脑提神 ，因此 ，吃了生姜养生 ，多吃水果 、芒果、温中止呕 、 “但姜中含有一种名为黄樟素的成分 ，少油腻 ，