2.植物油入锅中烧滚 ，营养
做法 ：
1.榛子去壳取仁 。食谱党参12克 ，营养
功效 ：随意食用 。食谱
营养陈皮加水500毫升 ，食谱山药50克，营养白糖各适量 。食谱陈皮10克 。营养 功效：早晚服用
。 做法
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【榛子山药羹】
原料：榛子60克 ，
做法：
1.榛子去皮壳洗净 ，山药50克 ，
3.以药汁煮榛子仁 、用文火煮30分钟 ，山药洗净取净肉切小块 。
【油炸榛仁】
原料 ：榛子500克 ，
2.党参 、强身健体 ，陈皮10克 。迅速翻炒至色黄质酥 。山药块，植物油 、食少疲乏者 。健脾益胃、适用于病后体虚 、趁热拌入白糖即可。健脑益智 ，将榛子仁倒入 ，
3.漏勺捞出 ，有助于大脑发育 、置碗中，