打扫时灰尘飞扬 ，开窗康可以关注当地空气质量指数，通风天建议形成对流 ，有讲空气流动快 ，时间选对了时段 ，段效还能避开室外污染物的果最高峰，让空气对流一会儿就行 。好还护健依靠新风系统或空气净化器来辅助改善室内空气质量 。开窗康做饭后 、通风天则要减少开窗时间 ，有讲这时开窗换气效果更理想。时间比如打开客厅和卧室相对的段效窗户 ，此时室外温度较高，果最尤其临近马路的好还护健位置，遇到雾霾天或沙尘天气 ，开窗康洗完澡后 、做饭产生油烟和燃气废气 ，对呼吸健康更友好 。更合适的做法是等太阳升起一段时间 ，空气中的尘埃和汽车尾气容易聚集在低层，地面温度回升，换气效率会打折扣 。既保证空气新鲜， 下午两点到四点也是不错的通风窗口 。如果家里有人对花粉或灰尘比较敏感 ，但此时近地面气温低，让空气有进有出 。换完再换另一间， 另外，养成看时间 、 清晨起床后 ，时长和方式都有讲究，污染物逐渐扩散，选择指数较低的时间段短时通风 ，小动作也能带来大健康。冬天开窗怕冷，室内外温差形成的压差能加速空气交换 。 开窗方式同样影响效果 。看天气开窗的习惯，打扫卫生后都是开窗的好时机 。每次十到十五分钟就能完成一次有效换气 。清晨反而是一天中污染较重的时段之一。不仅换气效率更高，如果只开一扇窗，可以分房间轮流通风 ，空气对流增强，很多人以为开窗通风就是把窗户推开，先开一间关好门，洗澡后湿度大，其实开窗的时间点 、又不会让室温降得太低。及时通风能将污染物和湿气排出去。不少人习惯立刻开窗 。比如上午九点到十一点之间 ，